Misterios de la Mente. Luchando contra ella en Primer Plano
Trate a un hombre tal como es, y
seguirá siendo lo que es; trátelo como puede y debe ser y se convertirá en lo
que puede y debe ser. Goethe
Tienes
toda una colección de ideas y pensamientos que has acumulado a través de tu
historia. Entonces es cuando te das a la tarea de divagar sobre ella. Traerlas
al primer plano de tu conciencia. Recuerdos, sueños, premoniciones. Si tú eres como distinto a la mayoría de la gente, e incluyo el nosotros, durante estos tiempos difíciles, es
posible que te hayas olvidado de "la otra pandemia” Que hacer con nuestra
propia existencia. Los sueños y sus motivaciones. Tus alegrías y tus tristezas.
Tus acciones.
¿Te
levantas por la mañana e inmediatamente olvidas lo que estabas soñando? La
capacidad de recordar los sueños varía ampliamente entre las personas y puede
variar con el tiempo para cada persona. Con las indagaciones sobre la
diferencia entre los que recuerdan los sueños y los que no recuerdan los sueños
se han descubierto algunos factores que pueden determinar la diferencia. Para
mi ha sido un prodigio tener, como llamarlo…
el Don,
la facilidad de recordarlos con facilidad. De hecho son la guía con que llevo
la vida casi desde que tengo uso de razón. Por ello me apetece el tema a tratar
hoy. Ahora mas que me sirven de inspiración.
Los sueños pueden ser fascinantes,
emocionantes, terroríficos o simplemente extraños. Si bien no hay un
consenso claro sobre el
significado de los sueños,
los investigadores han aprendido bastante sobre lo que sucede mientras
estamos soñando.
Lo
que sí está claro es que todos soñamos. Tanto los adultos como los bebés sueñan
alrededor de dos horas por noche, incluso aquellos que dicen que no
sueñan. De hecho, los investigadores han descubierto que las personas
suelen tener varios sueños cada noche, cada uno de los cuales dura entre cinco
y 20 minutos. Durante una vida típica, las personas pasan un promedio
de seis años soñando. Si, leíste bien, seis años soñando.
Hasta el 95 % de todos los sueños se olvidan
rápidamente poco después de despertarse. De acuerdo con una teoría
científica acerca de por qué los sueños son tan difíciles de
recordar, afirma, que los cambios en el cerebro que ocurren durante el sueño no
son compatibles con el procesamiento y almacenamiento de información necesarios
para que tenga lugar la formación de la memoria. Las exploraciones
cerebrales de individuos dormidos han demostrado que los lóbulos frontales, el
área que desempeña un papel clave en la formación de la memoria, están
inactivos durante el movimiento rápido de los ojos REM (Rapid eye movement),
la fase del sueño durante la cual suceden los sueños más intensos, la etapa en
la que se produce el sueño.
Dentro de la comunidad científica, los sueños son
todavía un misterio. Muchas horas de investigación y elaboración
de infinidad de ensayos y presentación de muchas teorías;
pero lo cierto, los investigadores aún no entienden completamente por qué o
cómo soñamos. Todos soñamos, pero algunas personas nunca recuerdan sus
aventuras subconscientes.
Los
avances en la captación de imágenes cerebrales y los estudios fisiológicos
recientes dan una aproximación más cercana para responder la interrogante de
por qué algunas personas recuerdan sus sueños más que otras. No existe una
explicación estricta y concluyente, pero hay varias cosas que se correlacionan
en este fascinante tema.
Las
mujeres, en promedio, recuerdan más sueños que los hombres. Los
investigadores no están seguros de por qué, pero podría ser una diferencia
biológica u hormonal. Ellas,
pudieran estar más conscientes de sus sueños porque tienden a estar más
interesadas en los sueños en general.
La
cantidad de sueño que se obtiene en promedio es uno de los factores más
importantes relacionados con el recuerdo del sueño. Las personas sueñan
cada 90 minutos durante el ciclo de sueño REM (movimiento ocular
rápido). Sin embargo, esos períodos REM se prolongan a lo largo de la
noche, lo que significa que estás creando los mejores sueños hacia la mañana,
generalmente justo antes de despertarte. Si solo durmieras cuatro horas en
lugar de ocho, solo obtendrás el 20 % del tiempo de tus sueños. Por esta
razón, algunas personas informan que recuerdan más de sus sueños durante el fin
de semana, cuando tienen la oportunidad de dormir más horas.
Gracias
a las imágenes cerebrales, los científicos ahora tienen una mejor idea de qué
partes del cerebro están asociadas con los sueños. Una parte del cerebro
que procesa la información y las emociones es más activa en las personas que
recuerdan sus sueños con mayor frecuencia. Esta región hacia la parte
posterior del cerebro, llamada unión temporoparietal (TPJ), puede
ayudar a las personas a prestar más atención a los estímulos externos. A
su vez, esto puede promover algo que se llama la “vigilia en estado de
reposo”.
Cuando estamos durmiendo, nuestros cuerpos hacen todo lo
posible para permanecer dormidos. Los estímulos externos (olores, sonidos,
sensaciones) a menudo se entrelazan en las narrativas de nuestros
sueños. La mente soñadora tiene esta manera realmente genial de incorporar
impecablemente la interferencia externa en la historia del sueño. Lo que
significa que hay muchas influencias que pueden moldear la forma en que se
desarrollan tus sueños. Solo ten en cuenta que tus sueños naturales, es
decir, aquellos que no están a merced de lo que sucede a tu alrededor en el
mundo real, te ayudan a procesar tus pensamientos y sentimientos acerca de tu
día.
La próxima vez que tengas lo que parece un sueño
realmente inusual, recuerda esto: definitivamente no estás solo. Hay una
gran cantidad de libros y artículos que
tratan de interpretar las imágenes simbólicas de los sueños para buscar
significados ocultos e inconscientes. Pero con toda probabilidad, tu sueño
probablemente se relaciona con algún elemento de tu vida diaria y probablemente
compartes elementos comunes con los sueños de muchas otras personas.
Cadenas
Invisibles. Son más reales de lo que pensamos; nos atan desconcertándonos e
impidiéndonos la libertad para ser plenos.
Independientemente
de cómo suceda, está claro que los sueños no solo reproducen fragmentos de
memoria sino que también crean mezclas nuevas y altamente creativas de
recuerdos y conocimiento. Este proceso ha llevado a la creación de muchas
obras de literatura, arte y ciencia, como Frankenstein de Mary Shelley, la
fórmula molecular del benceno y la invención de la bombilla.
Aunque
no entendemos bien cómo los sueños logran este tipo de recombinación innovadora
de material, parece claro que el cerebro dormido de alguna manera está libre de
restricciones y, por lo tanto, puede crear secuencias enteras de asociaciones
libres. Esto no solo es útil para la creatividad, sino que también se cree
que facilita la comprensión y la resolución de problemas. Incluso puede
ser crítico para la integración de memorias recién adquiridas con otras más
remotas. De hecho, este pensamiento lateral facilitado podría, en sí mismo, ser
el verdadero propósito de los sueños. Ciertamente es lo suficientemente
valioso como para haber evolucionado a través de la selección natural.
Moraleja
del cuento. Sueña bonito para que materialices
al día siguiente un día mejor. Para
ti y para el mundo que te rodea. Felices sueños.
Tienes toda una colección de ideas y pensamientos que has acumulado a través de tu historia. Entonces es cuando te das a la tarea de divagar sobre ella. Traerlas al primer plano de tu conciencia. Recuerdos, sueños, premoniciones. Si tú eres como distinto a la mayoría de la gente, e incluyo el nosotros, durante estos tiempos difíciles, es posible que te hayas olvidado de "la otra pandemia” Que hacer con nuestra propia existencia. Los sueños y sus motivaciones. Tus alegrías y tus tristezas. Tus acciones.
¿Te levantas por la mañana e inmediatamente olvidas lo que estabas soñando? La capacidad de recordar los sueños varía ampliamente entre las personas y puede variar con el tiempo para cada persona. Con las indagaciones sobre la diferencia entre los que recuerdan los sueños y los que no recuerdan los sueños se han descubierto algunos factores que pueden determinar la diferencia. Para mi ha sido un prodigio tener, como llamarlo… el Don, la facilidad de recordarlos con facilidad. De hecho son la guía con que llevo la vida casi desde que tengo uso de razón. Por ello me apetece el tema a tratar hoy. Ahora mas que me sirven de inspiración.
Los sueños pueden ser fascinantes, emocionantes, terroríficos o simplemente extraños. Si bien no hay un consenso claro sobre el significado de los sueños, los investigadores han aprendido bastante sobre lo que sucede mientras estamos soñando.
Lo que sí está claro es que todos soñamos. Tanto los adultos como los bebés sueñan alrededor de dos horas por noche, incluso aquellos que dicen que no sueñan. De hecho, los investigadores han descubierto que las personas suelen tener varios sueños cada noche, cada uno de los cuales dura entre cinco y 20 minutos. Durante una vida típica, las personas pasan un promedio de seis años soñando. Si, leíste bien, seis años soñando.
Hasta el 95 % de todos los sueños se olvidan
rápidamente poco después de despertarse. De acuerdo con una teoría
científica acerca de por qué los sueños son tan difíciles de
recordar, afirma, que los cambios en el cerebro que ocurren durante el sueño no
son compatibles con el procesamiento y almacenamiento de información necesarios
para que tenga lugar la formación de la memoria. Las exploraciones
cerebrales de individuos dormidos han demostrado que los lóbulos frontales, el
área que desempeña un papel clave en la formación de la memoria, están
inactivos durante el movimiento rápido de los ojos REM (Rapid eye movement),
la fase del sueño durante la cual suceden los sueños más intensos, la etapa en
la que se produce el sueño.
Dentro de la comunidad científica, los sueños son todavía un misterio. Muchas horas de investigación y elaboración de infinidad de ensayos y presentación de muchas teorías; pero lo cierto, los investigadores aún no entienden completamente por qué o cómo soñamos. Todos soñamos, pero algunas personas nunca recuerdan sus aventuras subconscientes.
Los avances en la captación de imágenes cerebrales y los estudios fisiológicos recientes dan una aproximación más cercana para responder la interrogante de por qué algunas personas recuerdan sus sueños más que otras. No existe una explicación estricta y concluyente, pero hay varias cosas que se correlacionan en este fascinante tema.
Las
mujeres, en promedio, recuerdan más sueños que los hombres. Los
investigadores no están seguros de por qué, pero podría ser una diferencia
biológica u hormonal. Ellas,
pudieran estar más conscientes de sus sueños porque tienden a estar más
interesadas en los sueños en general.
La cantidad de sueño que se obtiene en promedio es uno de los factores más importantes relacionados con el recuerdo del sueño. Las personas sueñan cada 90 minutos durante el ciclo de sueño REM (movimiento ocular rápido). Sin embargo, esos períodos REM se prolongan a lo largo de la noche, lo que significa que estás creando los mejores sueños hacia la mañana, generalmente justo antes de despertarte. Si solo durmieras cuatro horas en lugar de ocho, solo obtendrás el 20 % del tiempo de tus sueños. Por esta razón, algunas personas informan que recuerdan más de sus sueños durante el fin de semana, cuando tienen la oportunidad de dormir más horas.
Gracias
a las imágenes cerebrales, los científicos ahora tienen una mejor idea de qué
partes del cerebro están asociadas con los sueños. Una parte del cerebro
que procesa la información y las emociones es más activa en las personas que
recuerdan sus sueños con mayor frecuencia. Esta región hacia la parte
posterior del cerebro, llamada unión temporoparietal (TPJ), puede
ayudar a las personas a prestar más atención a los estímulos externos. A
su vez, esto puede promover algo que se llama la “vigilia en estado de
reposo”.
Cuando estamos durmiendo, nuestros cuerpos hacen todo lo
posible para permanecer dormidos. Los estímulos externos (olores, sonidos,
sensaciones) a menudo se entrelazan en las narrativas de nuestros
sueños. La mente soñadora tiene esta manera realmente genial de incorporar
impecablemente la interferencia externa en la historia del sueño. Lo que
significa que hay muchas influencias que pueden moldear la forma en que se
desarrollan tus sueños. Solo ten en cuenta que tus sueños naturales, es
decir, aquellos que no están a merced de lo que sucede a tu alrededor en el
mundo real, te ayudan a procesar tus pensamientos y sentimientos acerca de tu
día.
La próxima vez que tengas lo que parece un sueño realmente inusual, recuerda esto: definitivamente no estás solo. Hay una gran cantidad de libros y artículos que tratan de interpretar las imágenes simbólicas de los sueños para buscar significados ocultos e inconscientes. Pero con toda probabilidad, tu sueño probablemente se relaciona con algún elemento de tu vida diaria y probablemente compartes elementos comunes con los sueños de muchas otras personas.
Cadenas Invisibles. Son más reales de lo que pensamos; nos atan desconcertándonos e impidiéndonos la libertad para ser plenos.
Independientemente de cómo suceda, está claro que los sueños no solo reproducen fragmentos de memoria sino que también crean mezclas nuevas y altamente creativas de recuerdos y conocimiento. Este proceso ha llevado a la creación de muchas obras de literatura, arte y ciencia, como Frankenstein de Mary Shelley, la fórmula molecular del benceno y la invención de la bombilla.
Aunque no entendemos bien cómo los sueños logran este tipo de recombinación innovadora de material, parece claro que el cerebro dormido de alguna manera está libre de restricciones y, por lo tanto, puede crear secuencias enteras de asociaciones libres. Esto no solo es útil para la creatividad, sino que también se cree que facilita la comprensión y la resolución de problemas. Incluso puede ser crítico para la integración de memorias recién adquiridas con otras más remotas. De hecho, este pensamiento lateral facilitado podría, en sí mismo, ser el verdadero propósito de los sueños. Ciertamente es lo suficientemente valioso como para haber evolucionado a través de la selección natural.
Moraleja
del cuento. Sueña bonito para que materialices
al día siguiente un día mejor. Para
ti y para el mundo que te rodea. Felices sueños.
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