El Arte de Vivir el Presente @raulamiel
#MisNotasDomingueras.- ¿Por qué es importante vivir en el presente? Vivir en el momento presente, también conocido como atención plena , es una práctica que consiste en enfocarse en el aquí y ahora, en lugar de permanecer en el pasado o preocuparse por el futuro. Implica involucrarse plenamente en la actividad y el entorno actuales, cultivando una conciencia sin juicios de tus pensamientos y sentimientos. Esta práctica puede conducir a una mayor felicidad, reducción del estrés y un mayor sentido de bienestar. Nuestra vida diaria tiende a ser bastante rutinaria, incluso monótona a veces. A menudo seguimos un horario similar, lo que hace que cada día parezca igual al anterior. Esperamos con ansias esos momentos "importantes", desde unas vacaciones hasta un hito importante, para mantenernos motivados y superar el día. Si bien estos momentos importantes son sin duda importantes y llenos de emoción, a menudo nos concentramos excesivamente en ellos y minimizamos la import...